Napoli, 27 – 28 Febbraio – Allenamento Funzionale 3° Livello

“Il metodo scientifico, la didattica, la propedeutica, l’innovazione, fanno della nostra scuola di allenamento qualcosa di diverso e unico”

ALLENAMENTO FUNZIONALE 3° LIVELLO

Circuit – minicircuit training: pratica e struttura

• Concetto di General Physicall Preparation
• Costruire un atleta, mobilità e stabilità.
• The great 10.

Body weight work for two esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Body weight combo (multiplanare)

Kettlebell: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Med Ball: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Sandbag/Power Bag: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Flow tonic: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Blindfold: concetto e basi teoriche. Pratica.

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Per info costi e prenotazione :
Sede Functional Training School : info@functionaltrainingschool.com
Caserta Gino Mottola:  crazyfitness@live.it – cell.393 968 8661

Sede Corso:  c/o Palestra Crazy Fitness
Via Viole , 4  Tréntola-Ducenta  81038  (NA)