Roma, 17 – 18 Ottobre – Allenamento Funzionale 1° livello

“Il corpo come un abito su misura: il posto più bello dove abitare.”

ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIVELLO

Circuit training progressivo: pratica e struttura

  • Concetto di allenamento funzionale
  • Principio dell’azione-funzione
  • Sistemi articolari principali
  • Errori più comuni

Esercizi propedeutici:

  • Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Boot camp: pratica e struttura.
  • Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale in palestra e in sala pesi

L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Per info: costi e prenotazione – info@functionaltrainingschool.com
info@robertocappelletti.it – http://facebook.com/robertocappelletti.pt
Sede Corso c/o Palestra Città Futura Fitness Roma
Via Dell’Arcadia, 108 – 00147 Roma

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