Udine, 06 – 07 Febbraio – Posturale Specializzazione – Collo – Braccia – Occhi

                                          POSTURALE      ADVANCED                                                         

DIAFRAMMA – BRACCIA – COLLO – OCCHI

Perché nasce questo corso?  
Questo corso è strutturato per coloro che vogliono, dopo il corso Base, specializzarsi nell’ utilizzo di esercitazioni, test valutativi e metodiche che murano alla risoluzione di problematiche, disfunzioni, carenze, relative all’arto superiore, il collo, e la loro relazione con una corretta respirazione.

Verrà inoltre dedicata una parte alla vista, nello specifico come essa può essere collegata a tensioni, problematiche, ecc. di collo e braccia e come agire nel modo più corretto.
La parte iniziale del corso verrà dedicata alla respirazione diaframattica, e come essa incide su tuto il sistema tonico posturale. Nello specifico verranno approfondite esercitazioni per capire come attivare correttamente il diaframma e come applicare le esercitazioni con i propri clienti che ne risultano deficitari.
Il corso è quasi esclusivamente pratico, proprio per poter fornire un maggior numero di esercizi possibili da applicare con i clienti una volta tornati a casa.
Tutti gli eserizi rispetteranno la logica di causa/effetto affrontata al Basic e i principi del Metodo Mezieres.
Ogni esercizio verrà spiegato nel dettaglio e poi provato prima singolarmente e poi a coppie, in modo da provare su se stessi gli effetti degli stessi, e per prendere confidenza con l’approccio verso un’altra persona.

Il corso è adatto per coloro che:

  • desiderano approfondire i concetti posturali appresi nel corso base
  • desiderano programmi di lavoro efficaci e facilmente applicabili
  • capiscono l’ importanza di una corretta respirazione applicata a tutti gli esercizi sia posturali che in palestra
  • desiderano ulteriori esercizi pratici da applicare a spalle, braccia, collo
  • desiderano capire l’importante nesso esistente tra occhi e postura

STRUTTURA DEL CORSO: 

  • ripasso concetti del livello base
  • come il diaframma è correlato alla postura
  • test specifici per individuare il tipo di respirazione e i muscoli utilizzati
  • esercizi per migliorare la funzionalità del diaframma e applicazione di essa agli esercizi appresi nel livello base
  • cenni anatomici del tratto cervicale della colonna vertebrale
  • relazione tratto cervicale e postura
  • esercizi per il tratto cervicale
  • utilizzo di piccoli attrezzi
  • la visione e come essa può agire sulla postura
  • test ed esercizi per occhi e loro relazione con il tratto cervicale
  • cenni anatomici dell’arto superiore
  • test specifici per valutare la funzionalità degli arti superiori
  • esercizi per gli arti superiori e loro relazione con il tratto cervicale
  • esercizi consigliati per casa

Il corso ha durata di un weekend. Il sabato dalle 10 alle 18, la domenica dale 9 alle 16 (salvo modifiche accordate).

Il corso è a numero chiuso. Ogni docente seguirà al massimo 12 allievi, questo per garantire il massimo della professionalità, la cura del dettaglio e per esser certi che i concetti e la metodologia di applicazione dellla parte pratica sia corretta.

Potranno accedere a questo ADVANCED tutti coloro che hanno frequentato il livello BASIC

Per info costi e prenotazione :
Sede Functional Training School :  info@functionaltrainingschool.com
Docente : katiavaccari.pt@gmail.com – cell. 393470864358
Docente : giova.ciara.86@hotmail.it – cell.. 3281024920

Sede Corso: c/o WellGym
Via Monte San Marco 63, 33100 Udine

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