Power Press
Buongiorno a tutti! Oggi sarò breve ma intenso... Voglio insegnarvi un interessante e faticoso esercizio per l'allenamento delle vostre spalle. Di cosa stiamo parlando? Del Power Press, vi basterà munirvi…
Side plank & flex on forearm
Side plank & flex on forearm... Un esercizio per rafforzare il nostro core? Sicuramente, ma anche tanto altro. Questo movimento va a rafforzare anche la linea miofasciale superficiale laterale, inoltre…
L’Alieno articolare e la joint by joint theory (parte 2)
Buongiorno a tutti, ci eravamo lasciati settimana scorsa con la prima parte dell'articolo sull'Alieno articolare e la joint by joint theory (parte 1), oggi andremo a concludere l'articolo parlando della…
L’Alieno articolare e la joint by joint theory (parte 1)
L'ALIENO ARTICOLARE Quando mi sono imbattuto per la prima volta nella Joint by joint theory - chiave di lettura dei sistemi articolari proposta e illustrata dal grande Gray Cook e…