Medball Burpees
MEDBALL BURPEES Partenza Froggy position, una palla medica di fronte a te appena davanti alle gambe, le mani in appoggio sulla palla. Esecuzione A - Con un saltello porta le…
Burpees & Long Jump
BURPEES & LONG JUMP Partenza Assumi la Froggy position con le mani in appoggio a terra davanti a te. Esecuzione A - Con un saltello porta le gambe indietro, molleggia…
Side Burpees
Partenza Mettiti in Froggy position, con le mani in appoggio a terra davanti a te. Esecuzione A - Con un saltello porta le gambe indietro e diagonalmente verso sinistra. Sfrutta…