Propedeutici: HIP HINGE _ Esecuzione e Discussione
HIP HINGE Questo esercizio propedeutico mi è stato insegnato dal grande coach della forza Charlie Weingroff, durante una convention a Chicago Partenza posizionati spalle al muro ad una distanza di…
HIP HINGE Questo esercizio propedeutico mi è stato insegnato dal grande coach della forza Charlie Weingroff, durante una convention a Chicago Partenza posizionati spalle al muro ad una distanza di…
Iniziamo con un esercizio che ha come obiettivo la valutazione della mobilità della caviglia (e del ginocchio). Partenza: Posizionati davanti a un muro, in piedi, con le mani appoggiate davanti…
MATTONI INVISIBILI: PROPEDEUTICI E PRIMAL PATTERNS Ailenare al movimento una persona, un tuo futuro allievo, che sia un sedentario o un soggetto che viene già da altre esperienze, significa seguire…
Il core è un concetto in costante espansione. Inizialmente se ne era parlato come area anteriore del tronco, identificata col retto dell'addome, ovvero con la sua parte più visibile. E…
Il Primo Movimento: Camminare L'esempio che portiamo per parlare della catena estensoria dell'anca e della sua funzione è quello del camminare, ovvero il gesto base, primordiale, che dovrebbe essere una…