Palermo, 15 -16 Dicembre – Allenamento Funzionale 2° Livello

FUNZ.2° LIV.
Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 2°LIVELLO
 
Prerequisiti: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° Livello
 
 
SEDE CORSO:
Palestra Performance
Via Porretti , 5
90142 Palermo
 
DOCENTE E REFERENTE  Pietro D’Angelo, cell.3478179166
E-MAIL pietro.dangelo@tiscali.it
 
Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
 
 
foto 1L’allenamento funzionale cambia la vita.
Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.
Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.
 
STRUTTURA DEL CORSO:
– Ripasso concetti dell’allenamento funzionale-
– Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura.
– Boot Kamp con attrezzi: pratica, teoria e skills.
– Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Mini-class pratica.
-Rope Training.

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