29 Gennaio 2022 – Mini Workshop On-Line Pilates Miofasciale con piccoli attrezzi

𝐌𝐈𝐍𝐈 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐎𝐍𝐋𝐈𝐍𝐄 – 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐌𝐈𝐎𝐅𝐀𝐒𝐂𝐈𝐀𝐋𝐄 𝐂𝐎𝐍 𝐏𝐈𝐂𝐂𝐎𝐋𝐈 𝐀𝐓𝐓𝐑𝐄𝐙𝐙𝐈

“Quando forza e flessibilità si incontrano creano tono e leggerezza“

L’obiettivo del Mini Workshop è fornirti idee nuove e innovative utilizzando i piccoli attrezzi (Power Band – Fascia Half Roll) ricreando e rinnovando le lezioni tradizionali di Pilates Matwork Miofasciale.

✌️ 𝗢𝗡-𝗟𝗜𝗡𝗘
tramite la piattaforma Zoom-us

𝐃𝐎𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄: Ester Albini e Nora Denaro

𝐎𝐑𝐀𝐑𝐈 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎: 10.00-11.30

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo.
Videoregistrazione inclusa nel costo del corso.

I piccoli attrezzi sono l’ideale per incrementare intensità e percezione del movimento.
Cosa ti insegnerà questo mini workshop?

Sperimentazione e innovazione! 2 mini-classi basate sulle strategie del Pilates Miofasciale, pensate e ideate per arricchire e diversificare il tuo bagaglio di competenze.

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚:
•Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
•Progressioni e regressioni degli esercizi
•Codice allenante

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚:
1° PILATES – FREE FUSION – POWER BAND
2° PILATES – FREE FUSION – FASCIA HALF ROLL

𝐃𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐡𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 :
>Collegamento internet con zoom
>Un tappetino,
1 Power Band,
2 Half Fascia Roll
>Carta penna per appunti

𝐃𝐞𝐭𝐭𝐚𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞

𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑 𝐁𝐀𝐍𝐃
Banda elastica resistenza media.
Bande elastiche per l’allenamento per il pilates con un’ampia e varia possibilità di utilizzo. Versatili ed efficaci per l’allenamento, aumentano forza e stabilità. Utilizzabili sia per arti inferiori che superiori.
Resistenza: Media Dimensioni: 208cm x 4,5mm x 1,3mm

𝐅𝐀𝐒𝐂𝐈𝐀 𝐇𝐀𝐋𝐅 𝐑𝐎𝐋𝐋
Pratici e utili, rappresentano un valido supporto e sostegno da posizionare sotto i glutei, i piedi, le mani e ginocchia o come base destabilizzante per i lavori propriocettivi. Intervengono su flessibilità, mobilità e l’equilibrio. A seconda dell’utilizzo, rendono gli esercizi più semplici o più difficili.
Dimensione: 30 cm x 7,50 cm, durezza media.