Cesena, 22-23 gennaio 2022 – Corso Dynamic Floor Mobility – Tribe

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo

𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎:
TRIFIT
Via del Lavoro, 16,
47035 Gambettola
Forlì Cesena

Referente: Emanuele Gollinucci cell. 3472657161

𝐃𝐎𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄: Serena Dalle Palle Cell,3491654505

E-MAIL serena.dallepalle@gmail.com

𝐎𝐫𝐚𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨: registrazione 09.30; corso dalle ore 10:00 alle ore 17:00 c.a

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

 *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)

 

𝐓𝐫𝐢𝐛𝐞 𝐞̀ 𝐥’𝐀 𝐁 𝐂 del movimento, agisce sulla riappropriazione dei gesti motori innati alla base della mobilità umana.
Nasce dall’esigenza di creare una ri-alfabetizzazione motoria, che si perde inn età adulta .

𝐀 𝐜𝐡𝐢 𝐞̀ 𝐫𝐢𝐯𝐨𝐥𝐭𝐨:
– A tutti. Tribe parte dalle basi del movimento, dando la possibilità di regredire o progredire gli esercizi in base alle esigenze del cliente o della classe di allievi. Può beneficiarne sia l’atleta che vuole migliorare la propria performance, sia la persona che cerca un’attività stimolante per stare in forma.

-Vogliono approfondire le potenzialità e le infinite combinazioni che l’allenamento a corpo libero può offrire

 

𝗦𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼:

– Che cos’è Tribe, quali sono i benefici, gli obiettivi e la filosofia

– Fase conoscitiva dei tre “locomotive exercises” considerate ABC del movimento

– Analisi delle mobilizzazioni articolari per singoli distretti corporei

– Approfondimento dei locomotive exercises (key points, anelli deboli ed esercizi correttivi)

– Consolidamento dei locomotive exercises e rivalutazione

– Possibili transizioni da un esercizio all’altro

– Analisi degli esercizi con focus specifico su forza, flessibilità e controllo motorio

– Fase di costruzione delle sequenze con i movimenti acquisiti fino ad ora

– Suddivisione a gruppi e creazione di una sequenza creativa di movimenti

Il corso permette di creare lezioni creative e stimolanti secondo una logica che ognuno potrà adattare in base alle proprie esigenze, potendo orientarsi verso lezioni maggiormente mirate alla flessibilità piuttosto che alla forza, senza lasciare nulla al caso, ma soprattutto senza annoiare i propri allievi.
I clienti potranno testare i benefici di Tribe, l’esecuzione degli esercizi nella loro sequenza apporta fin da subito dei miglioramenti in termini di mobilità e flessibilità grazie ad una sollecitazione mirata alle strutture articolari, lontano dalla noia ma soprattutto lontano dai soliti protocolli standard.

I partecipanti, grazie alla pratica sulle camminate, sviluppano la capacità di selezionare gli esercizi più adatti al superamento dei propri limiti funzionali. Alla fine del corso, saranno in grado di combinare sequenze di movimento personalizzate, con una logica e una routine organizzate in base al proprio obiettivo, capaci quindi di stimolare forza, flessibilità e coordinazione con sicurezza.
Il goal del Livello 1 è saper creare un mini flow unendo le diverse camminate, combinando ogni singolo gesto in maniera fluida, logica e il più naturale possibile. I partecipanti, allenandosi e mantenendo consolidati nei mesi successivi gli strumenti appresi, saranno quindi in grado di costruire in autonomia sequenze creative di flow, senza schemi prestabiliti e in base alle proprie esigenze.Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)