Nardò (LE), 09-10 Maggio 2020 – Allenamento Al Femminile
Corso di formazione:
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???????: Emanuele Gollinucci cell.3472657161
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
SEDE CORSO c/o:
Planet Fitness Center
Via Pantalei/tagliate 38
73048 Nardò Lecce
Referente Nardò Elena Cutrona cell. 3293531601
ORARI CORSO: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
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Storia dell’allenamento femminile
– errori più comuni
– differenze anatomo-fisiologiche tra i due sessi
– biotipologie
– cellulite
– osteoporosi
– gravidanza
– ciclo
– allenamento al femminile: impostazione della scheda di allenamento. Da dove partire.
Valutazione funzionale:
– esercizi propedeutici
– allenamento funzionale al femminile:quali esercizi e perché – kettlebell – suspension training -medicine ball-power bag
– allenamento in palestra: teaching sui basics (squat-front squat-overhead squat- stacco da terra- lunge-push press-one leg deadlift-push up-pull up o lat machine-renegade)
– schede di allenamento 2
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.
Per richiedere la certificazione contattaci tramite il nostro indirizzo email: info@functionaltrainingschool.com
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