Prato 06-07 Novembre 2021- Corso Allenamento Funzionale 3° Livello

𝐏𝐫𝐞𝐫𝐞𝐪𝐮𝐢𝐬𝐢𝐭𝐢: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° e 2° livello.

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

GUARDA IL VIDEO:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1130494580405809/

𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎: c/o
Serendip
Via Giuseppe Valentini, 20
59100 Prato PO
Referente: Serena cell.3334062865

𝐃𝐎𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄: Guido Bruscia

𝐎𝐫𝐚𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨: registrazione 09.30; corso dalle ore 10:00 alle ore 17:00 c.a
*(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚:
Circuit – minicircuit training: pratica e struttura

Concetto di General Physicall Preparation
Costruire un atleta, mobilità e stabilità.

>The great 10.

>Body weight work for two esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

>Body weight combo (multiplanare)

>Kettlebell: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

>Med Ball: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

>Sandbag/Power Bag: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

>Flow tonic: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

>Blindfold: concetto e basi teoriche. Pratica.