Firenze, 05 – 13 Marzo – Allenamento Funzionale 2° Livello

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° LIVELLO

A group of people doing suspension training at the gym.

 

 

 

 

 

 

 

“Il metodo scientifico, la didattica, la propedeutica, l’innovazione, fanno della nostra scuola di allenamento qualcosa di diverso e unico”

Struttura del corso: Il corso è organizzato in due giornate suddiviso tra sabato e  domenica: avrà la durata di 14 ore complessive, primo giorno inizio corso sabato 05 marzo , secondo giorno chiusura corso domenica 13 marzo.

Programma:

  • Ripasso concetti dell’allenamento funzionale
  • Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura.
  • Boot camp con attrezzi: pratica, teoria e skills
  • Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.  Mini-class pratica.
  • Rope Training.

L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Per info costi e prenotazione
Functional Training School : info@functionaltrainingschool.com
Francesco Rigoli Firenze: francesco.rigoli@yahoo.it – cell.3201651256

Sede Corso: c/o Palestra UISP
Via IV novembre, 13- 50018 Scandicci (FI)

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