CORSI FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL

Scopri tutti i nostri corsi

Allenamento funzionale

Allenamento Funzionale

ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIVELLO Circuit training progressivo: pratica e struttura Concetto di allenamento funzionale Principio dell’azione-funzione Sistemi articolari principali Errori più comuni Esercizi propedeutici Body

Leggi Tutto »

Kettlebell Training

PRESENTAZIONE Una premessa fondamentale: il Kettlebell Training è una disciplina che esige dedizione e apertura mentale. Non ho mai avuto la presunzione (spiega Guido Bruscia)

Leggi Tutto »

TEAM

This is the Functional Spirit

Guido Bruscia

“Perchè faccio questo lavoro…? Cambiare la vita degli altri attraverso il movimento è la strada più diretta e immediata per farli stare bene e portarli verso il concetto più pieno di salute. La mission non è migliorare il tuo corpo. LA MIA MISSION è CAMBIARE LA TUA VITA attraverso la consapevolezza del movimento. Questo perchè sopravvivenza e movimento sono nell’ordine i primi due obbiettivi del nostro cervello.” Direttore Tecnico della Functional

Vedi docente »

MERCHANDISING

BLOG

Non solo esercizi che amo: Pistol Squat!

PISTOL SQUAT Questo esercizio si può svolgere anche senza l’utilizzo della palla medica, ma tramite un normale box (alto non più di 20 cm). A casa non hai un box? Costruiscilo! Prendi dei vecchi libri o delle vecchie riviste, mettile una sopra l’altra, raggiungi l’altezza richiesta di 20 cm e

Leggi Tutto »

One Leg Kick

ONE LEG KICK Proseguendo il filone degli esercizi senza attrezzi, proviamo ad alzare leggermente il livello. Oggi descriviamo il One Leg Kick, un esercizio che cela un mondo dietro di se, perché richiede forza e resistenza, ma anche armonia e coordinazione. Come sempre il segreto della buona riuscita è nell’esecuzione

Leggi Tutto »
Close Menu
×

Cart