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Kettlebell Training
PRESENTAZIONE Una premessa fondamentale: il Kettlebell Training è una disciplina che esige dedizione e apertura mentale. Non ho mai avuto la presunzione (spiega Guido Bruscia)
F.RE.E Fascial Real Emotion
EFFETTO “WOW!” IMMEDIATO” FREE! Fascial Real Emotion è il nuovo concetto di Movimento, studiato da Ester Albini. In questo corso assolutamente innovativo, si studieranno le
Guido Bruscia
“Perchè faccio questo lavoro…? Cambiare la vita degli altri attraverso il movimento è la strada più diretta e immediata per farli stare bene e portarli verso il concetto più pieno di salute. La mission non è migliorare il tuo corpo. LA MIA MISSION è CAMBIARE LA TUA VITA attraverso la consapevolezza del movimento. Questo perchè sopravvivenza e movimento sono nell’ordine i primi due obbiettivi del nostro cervello.” Direttore Tecnico della Functional
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Power Press
Buongiorno a tutti! Oggi sarò breve ma intenso… Voglio insegnarvi un interessante e faticoso esercizio per l’allenamento delle vostre spalle. Di cosa stiamo parlando? Del Power Press, vi basterà munirvi di una medicine ball per poterlo eseguire. Partenza Stazione eretta braccio destro a sostenere la medicine ball, tenendo il pollice
Side plank & flex on forearm
Side plank & flex on forearm… Un esercizio per rafforzare il nostro core? Sicuramente, ma anche tanto altro. Questo movimento va a rafforzare anche la linea miofasciale superficiale laterale, inoltre agisce su adduttori, glutei, quadrato dei lombi, lunghissimi del dorso e parascapolari. Insomma un vero e proprio esercizio a tutto