COMUNICAZIONE IMPORTANTE
Nuovo DPCM - palestre chiuse fino al 24 Novembre

CORSI FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL

Scopri tutti i nostri corsi

base allenamento funzionale

Allenamento Funzionale

ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIVELLO Circuit training progressivo: pratica e struttura Concetto di allenamento funzionale Principio dell’azione-funzione Sistemi articolari principali Errori più comuni Esercizi propedeutici Body

Leggi Tutto »
base kettlebell training

Kettlebell Training

PRESENTAZIONE Una premessa fondamentale: il Kettlebell Training è una disciplina che esige dedizione e apertura mentale. Non ho mai avuto la presunzione (spiega Guido Bruscia)

Leggi Tutto »

TEAM

This is the Functional Spirit

Guido Bruscia

Guido Bruscia

“Perchè faccio questo lavoro…? Cambiare la vita degli altri attraverso il movimento è la strada più diretta e immediata per farli stare bene e portarli verso il concetto più pieno di salute. La mission non è migliorare il tuo corpo. LA MIA MISSION è CAMBIARE LA TUA VITA attraverso la consapevolezza del movimento. Questo perchè sopravvivenza e movimento sono nell’ordine i primi due obbiettivi del nostro cervello.” Direttore Tecnico della Functional

Vedi docente »

MERCHANDISING

BLOG

Kneeling jump & snatch

KNEELING JUMP & SNATCH Partenza Kneeling position/inginocchiato, il bacino sollevato dai talloni, la powerbag esattamente davanti alle ginocchia. Esecuzione A – Carica il bacino flettendo all’indietro e accompagnando il movimento con le braccia. B – Esegui un salto da fermo atterrando sui piedi atterrando in posizione accosciata e afferrando la

Leggi Tutto »

Push up & leg rotation

PUSH UP & LEG ROTATION Partenza Posizionati in plank su tre palle mediche, due per le mani e una per i piedi. Esecuzioni A – Scendi in maniera controllata eseguendo con le braccia un push up e contemporaneamente ruota verso l’interno l’intera gamba sinistra. B – Torna alla posizione base

Leggi Tutto »
Close Menu
×

Cart