?????? ON-LINE ??????? ???? ??????, 17 GENNAIO 2021

Descrizione

 

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“Sentirsi liberi in ogni momento del giorno, sentirsi bene nella propria pelle senza tensioni e dolori: questo è il FREE”

???????: ????? ?????? cell. 3401269500 – E-MAIL: info@functionaltrainingschool.com
Ester Albini
Guarda il video PILATES- FREE FUSION –
https://youtu.be/5iTIwA65RVM
?’????????? ??? ?????? è fornirti una chiave del movimento innovativa, propriocettiva, fluida, armoniosa e soprattutto efficace.
I movimenti scelti attraverso le 5 Strategie del FREE e il repertorio tradizionale del PILATES Miofasciale elaborati in sequenze, con coreografie fluide, in un crescendo di armonia e d’eleganza e con la corretta energia, per ottenere un corpo flessibile, resiliente e forte.
Attraverso un lavoro mirato sulle strutture Neuro Miofasciali, ti mostrerò come è possibile allenare tutto questo divertendoti.
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Sperimentazione teorico-pratica di 3 mini-classi basate sulle strategie del FREE e del Pilates Miofasciale, pensate e ideate per esercitare un movimento fluido e flessibile, che ti permetterà di occupare consapevolmente lo spazio a 360° e di percepire, al contempo, il tuo corpo come giovane, forte e resiliente.
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• Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi
• Come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili
• Codice allenante
• Strutturazione, programmazione e ottimizzazione delle lezioni
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3 Lezioni diversificate per obiettivi
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> Collegamento internet con zoom
> Un tappetino
> Carta penna per appunti
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Al termine del corso riceverai l’Attestato del Master (da Stampare)

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