Descrizione
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“Sentirsi liberi in ogni momento del giorno, sentirsi bene nella propria pelle senza tensioni e dolori: questo è il FREE”
https://youtu.be/5iTIwA65RVM
Sperimentazione teorico-pratica di 3 mini-classi basate sulle strategie del FREE e del Pilates Miofasciale, pensate e ideate per esercitare un movimento fluido e flessibile, che ti permetterà di occupare consapevolmente lo spazio a 360° e di percepire, al contempo, il tuo corpo come giovane, forte e resiliente.
• Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi
• Come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili
• Codice allenante
• Strutturazione, programmazione e ottimizzazione delle lezioni
3 Lezioni diversificate per obiettivi
> Collegamento internet con zoom
> Un tappetino
> Carta penna per appunti
Al termine del corso riceverai l’Attestato del Master (da Stampare)