10 Dicembre 2022- Master On-Line - PREPARAZIONE ATLETICA del modello prestativo alla programmazione annuale

Descrizione

Corso di formazione:
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Sabato 10 Dicembre dalle 09:00 – 15:00

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo

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Master preparazione atle.ca: dal modello prestativo alla programmazione annuale.

Come programmare, condurre e monitorare la preparazione fisica di atleti sportivi, sia a livello amatoriale che agonistico, per fargli raggiungere in maniera sicura la loro migliore
performance utilizzando allenamenti specifici.

Scopo del master รจ farti apprendere le basi della preparazione atletica imparando a programmare e a costruire allenamenti che consentano agli atleti di raggiungere un livello fisico ideale e prevenire gli infortuni, adattando il lavoro in base allo sport praticato e al ruolo
ricoperto.

Parleremo dalle basi della programmazione e dal modello prestativo specifico per ogni disciplina.

Che cos’รจ il modello prestativo? รˆ l’insieme dei fattori che ci permettono di analizzare in toto una disciplina sportiva, adottare una programmazione efficace di una stagione agonistica,
scegliere una metodologia adeguata ed individuare gli allenamenti piรน appropriati per ogni atleta.

Faremo una panoramica dei vari sport, delle loro caratteristiche e degli aspetti rilevanti, in base al livello degli atleti, delle squadre e del ruolo che andrete a gestire.

Vedremo come allenare i vari tipi di forza, i metabolismi energetici e come gestire carichi di allenamento e riscaldamento, legandoli insieme per creare la migliore programmazione in assoluto.

Entreremo nel vivo della programmazione parlando di pianificazione e periodizzazione.
Capiremo cosa sono i macro-cicli, cosa si intende per cicli, cosa significa pianificare periodi di off-season, pre-season e in-season.

Andremo ancora piรน nello specifico con la programmazione del micro-ciclo settimanale, andando ad evidenziare quelle che sono, in base agli obiettivi, anche le singole unitร  di allenamento.

Durante il Master ognuno potrร  lavorare su uno sport specifico, in questo modo tutte le nozioni acquisite saranno di immediata applicazione sul campo.

Inoltre, la condivisione di
tecniche legate alle diverse discipline non farร  altro che aumentare il bagaglio conoscitivo di ogni partecipante.

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