14 Giugno 2021 - CORE: COME ALLENARLO A 360ยฐ- Ciro Marsico
Descrizione
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CONTRO-LUNEDIโ โ la formazione a puntate!
CAMBIAMENTO, AGGIORNAMENTO E CULTURA.
CAMBIAMENTO, AGGIORNAMENTO E CULTURA.
COME CAMBIARE LA โFAMAโ DI GIORNO SFIGATO DEL LUNEDIโ ?
Il modo cโรจ! Renderlo un โoccasione di cambiamento, aggiornamento e cultura.
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DURATA? 1 ora e 1\4 di formazione.
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COSTO? Assolutamente โsmartโ
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๐๐๐๐๐๐๐: Ciro Marsicoย cell.3274796728
Programma:
-Una lezione dove vedremo, analizzeremo e praticheremo i migliori esercizi per poter allenare il core in maniera completa rendendolo piรน efficiente.
-Dall’anti-estensione all’anti-rotazione.
Proposte per “normal people” ed atleta.
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tramite la piattaforma Zoom-us
tramite la piattaforma Zoom-us
COSTO : all’interno del carrello d’acquisto
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๐๐ ๐๐๐๐๐๐ โ GUIDO BRUSCIA – ESERCIZI – HIGH PAY OFF โ IL SEGRETO DELLA MOBILITAโ
๐๐ ๐๐๐๐๐๐ โ GUIDO BRUSCIA – ESERCIZI – HIGH PAY OFF โ IL SEGRETO DELLA MOBILITAโ
๐๐ ๐๐๐๐๐๐ โ EMANUELE GOLLINUCCI โ GAMBE EFFETTO WOW: COME CURARE GLI INESTETISMI CON LโALLENAMENTO (PROGRAMMAZIONE)
๐ ๐๐๐๐๐๐ โ ENRICO BRUSCIA โ DUMBELL ARM SWING: IL NUOVO ESERCIZIO
๐๐ ๐๐๐๐๐๐ โ ROBERTO CAPPELLETTI โ TURKISH GET UP E VARIANTI SIA A CORPO LIBERO CHE CON PICCOLI ATTREZZI
๐๐ ๐๐๐๐๐๐ โ ESTER ALBINI – TUNNEL CARPALE โ LANCIA LA TUA RETE FASCIALE E DIVENTA UN SUPEREROE
๐๐ ๐๐๐๐๐๐ โ SERENA DALLE PALLE โ SPINAL WAVES
๐๐ ๐๐๐๐๐๐ โ PIETRO DโANGELO: SQUAT: IL CORRETTO SET UP
๐๐ ๐๐๐๐๐๐ โ GIOVANNI CIARAMELLA โ DIAFRAMMA, COLLO E POSTURA
๐๐ ๐๐๐๐๐๐ โ CIRO MARSICO: Core: come allenarlo a 360ยฐ
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