Allenamento Funzionale 1ยฐLivello, Cesena, 22-23 Maggio 2021

Descrizione

Corso di formazione:
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Funzionale a Cesena All’aria aperta con il mio furgone attrezzato
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)
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https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1127820820673185/
COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo
๐’๐„๐ƒ๐„ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž : c/o Palestra FT Studio Cesena, Via Quinto Bucci, 215, 47521 Cesena FC
Referente: Emanuele Gollinucci cell.3472657161
๐ƒ๐Ž๐‚๐„๐๐“๐„: Emanuele Gollinucci

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โœŒ๏ธCorso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
โ€ผ๏ธย *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, lโ€™orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)โ€ผ๏ธ
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– Circuit training progressivo: pratica e struttura.
– Concetto di allenamento funzionale.
– Principio dellโ€™azione-funzione.
– Sistemi articolari principali.
– Errori piรน comuni.
Esercizi propedeutici:
– Body weight: esercizi per la catena estensoria dellโ€™anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Boot Kamp: pratica e struttura.
– Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dellโ€™anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dellโ€™anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Applicazioni teoriche e pratiche dellโ€™allenamento funzionale,
in palestra e in sala pesi.
๐‘๐ž๐ ๐จ๐ฅ๐ž ๐๐ข ๐š๐œ๐œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จ:
Ricordiamo che in periodo COVID i partecipanti al corso dovranno:
Portare autocertificazione che non si รจ infetti da virus COVID, e che non si ha la febbre
Portarsi la mascherina ed indossarla durante la lezione (no durante la parte pratica)
Mantenere sempre il distanziamento minimo di 2 metri anche se l’attivitร  verrร  svolta in esterno
Di mettere sempre i propri indumenti dentro a buste di plastica sigillati e all’interno della borsa
Non sarร  possibile utilizzare gli spogliatoi e le docce
Dotarsi di gell sanificante personale
Disinfettare con gli appositi disinfettanti le attrezzature che verranno utilizzate

Prenota subito il tuo posto!

Aggiungi al carrello ed acquista il corso di formazione pagando l’intera cifra oppure versando una caparra a cui seguirร  il secondo pagamento della differenza.

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