Brescia, 11-12 Dicembre 2021 - Corso Allenamento Funzionale 2ยฐLivello

Descrizione

Corso di formazione:
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Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

๐๐‘๐„๐‘๐„๐๐”๐ˆ๐’๐ˆ๐“๐ˆ: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1ยฐ Livello

๐†๐”๐€๐‘๐ƒ๐€ ๐ˆ๐‹ ๐•๐ˆ๐ƒ๐„๐Ž:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1128825113906089/

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo

๐’๐„๐ƒ๐„ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž: c/o
Black Eagle Gym Muay Thai
Via Enrico Mattei, N 3/5
25030 Coccaglio BS

Referente Marco Lancini cell.3202607887

๐ƒ๐Ž๐‚๐„๐๐“๐„: Enrico Bruscia cell. 3489715847
๐Ž๐‘๐€๐‘๐ˆ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž: dalle ore 10:00 alle ore 17:00*
โ€ผ๏ธย *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, lโ€™orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)โ€ผ๏ธ
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– Wave circuit (pratica teoria e didattica)
– Joint by joint approach
(Esempi su CSO, Anca e Ginocchio)
Kettlebell:
– Concetti base, storia, presa e incastro, posizioni base
– Esercizi di riscaldamento
– Two Arms swing
– One Arm swing
– Push Press
– Renegade Row
– Squat & Press
– Squat Overhead
– Windmill
– Miniband esercizi per gambe e glutei
Rubber band
– Esercizi per la catena estensoria dellโ€™anca (gambe e glutei)
– Esercizi per il Core
– Esercizi per la parte superiore del corpo
Suspension Training
– Concetto
– gestione dellโ€™esercizio
– Esercizi per la catena estensoria dellโ€™anca (gambe e glutei)
– Esercizi per il Core
– Esercizi per la parte superiore del corpo
Tavola rotonda finale.
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