Cagliari, 20 - 21 Maggio – Allenamento Funzionale 1° Livello

Descrizione

Corso di Formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIVELLO
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“La  Prima Scuola di Allenamento Funzionale in    ITALIA ”


SEDE CORSO c/o Palestra B Fit Luca
Traversa Duca di Genova,
09134 Cagliari


COSTO: € 280

DOCENTE: Emanuele Gollinucci, 3472657161

Referente Cagliari Luca,  327 459 9744

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Circuit training progressivo: pratica e strutturaema

  • Concetto di allenamento funzionale
  • Principio dell’azione-funzione
  • Sistemi articolari principali
  • Errori più comuni


Esercizi propedeutici:

  • Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Boot camp: pratica e struttura.
  • Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale in palestra e in sala pesi

L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

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