Catania 06-07 Novembre 2021- Corso Kettlebell Training 1°Livello

Descrizione

Corso di formazione:
𝗞𝗘𝗧𝗧𝗟𝗘𝗕𝗘𝗟𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 𝟭°𝗟𝗜𝗩𝗘𝗟𝗟𝗢
All’aria aperta!

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

Di ogni esercizio verranno curate tecnica, propedeutica, didattica e pratica.
Alla fine del corso si terrà un esame pratico.

𝐆𝐔𝐀𝐑𝐃𝐀 𝐈𝐋 𝐕𝐈𝐃𝐄𝐎:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1133657620089505/

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo

𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎:
Altair Club
Via E.Pantano 38/F
95129 Catania
Referente Lucia Bonafede cell. 327224 6160

 

𝐃𝐎𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄: Ciro Marsico Ciro Marsico

𝐎𝐑𝐀𝐑𝐈 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎:
registrazione 09.30; corso dalle ore 10:00 alle ore 17:00 c.a

 

 

 

✌️Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
‼️ *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)‼️

1° LIVELLO
STRUTTURA DEL CORSO:
– Presentazione
– Breve storia del kettlebell training
– Tipologie di esercizi
– Esercizi Propedeutici
– Posizioni intermedie e tecniche di presa
– Swing a due mani
– Swing a 1 mano
– Push press
– Squat overhead
– Jerk
– Snatch
– Windmill
-Clean
-Clean & press / long cycle

I benefici dell’allenamento con i Kettlebells sono numerosi e diversi:
– condizionamento fisico per tutto il corpo
– lavoro su lunghe catene cinematiche: si allenano gesti, non solo muscoli
– grandi risultati anche con poco tempo di allenamento
– incrementa la resistenza organica agli infortuni
– lavoro contemporaneo su tutti i sistemi energetici (aerobici e anaerobici)
– incrementa la mobilità e la flessibilità articolare
– incrementa la forza
– incrementa (con lavoro specifico) la massa muscolare
– rinforzo della catena estensoria dell’anca
– innalza la performance in qualsiasi sport e la funzionalità
– migliora la stessa vita di relazione
– migliora i sistemi cardio – vascolare e cardio – respiratorio

𝐑𝐞𝐠𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨:
Ricordiamo che in periodo COVID i partecipanti al corso dovranno:
Portare autocertificazione che non si è infetti da virus COVID, e che non si ha la febbre
Portarsi la mascherina ed indossarla durante la lezione (no durante la parte pratica)
Mantenere sempre il distanziamento minimo di 2 metri anche se l’attività verrà svolta in esterno
Di mettere sempre i propri indumenti dentro a buste di plastica sigillati e all’interno della borsa
Non sarà possibile utilizzare gli spogliatoi e le docce
Dotarsi di gell sanificante personale
Disinfettare con gli appositi disinfettanti le attrezzature che verranno utilizzate

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

Informazioni aggiuntive

Scegli

,

Prenota subito il tuo posto!

Aggiungi al carrello ed acquista il corso di formazione pagando l’intera cifra oppure versando una caparra a cui seguirà il secondo pagamento della differenza.

Seleziona la modalità di pagamento:

Svuota
    Reset options

    alla fine del corso riceverai l'attestato di Istruttore FTS del corso che hai frequentato. DURANTE QUESTO CORSO AVRAI LA POSSIBILITA' DI OTTENERE IN PIU' ANCHE LA CERTIFICAZIONE ASI PER IL RICONOSCIMENTO CONI. IN QUESTO CASO DOVRAI AGGIUNGERE UNA QUOTA DI € 75 E SOSTENERE A FINE CORSO UN ESAME SCRITTO A RISPOSTA MULTIPLA.

    • 75 €
COD N/A Categorie , Città
Condividi su facebook
Condividi su twitter
Condividi su whatsapp
Condividi su email
Condividi su print
Close Menu
×

Cart