Catania, 25 -26 Febbraio – Allenamento Funzionale 1° Livello

Descrizione

Corso di Formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIVELLO
francesco

 

 

 

 

“La  Prima Scuola di Allenamento Funzionale in    ITALIA ”

 

 

 

 

 

SEDE CORSO:
c/o Virgin Active Catania
Via Messina, 623
95126 Catania CT

COSTO: € 280

DOCENTE: Francesco Rigoli, cell.3201651256

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

 

Circuit training progressivo: pratica e struttura

  • Concetto di allenamento funzionale
  • Principio dell’azione-funzione
  • Sistemi articolari principali
  • Errori più comuni


Esercizi propedeutici:

  • Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Boot camp: pratica e struttura.
  • Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e Funzionale fiera 1arti superiori.
  • Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale in palestra e in sala pesi

L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

Modulo e modalità di iscrizione

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