Catanzaro, 16-17 Febbraio – Allenamento Funzionale 1° Livello

COD: N/A Categorie: Allenamento Funzionale, Corsi

Descrizione
Informazioni aggiuntive

Corso di formazione:

ALLENAMENTO FUNZIONALE 1°LIVELLO

SEDE CORSO c/o:

Via Gaetano Alberti 39/45

88100 Catanzaro

Referente Sestito Giuseppe

Rec. 338/3963001

DOCENTE: Guido Bruscia

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

L’allenamento funzionale cambia la vita.

Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.

Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.

Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.

Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

STRUTTURA DEL CORSO:

– Circuit training progressivo: pratica e struttura.

– Concetto di allenamento funzionale.

– Principio dell’azione-funzione.

– Sistemi articolari principali.

– Errori più comuni.

Esercizi propedeutici:

– Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Boot Kamp: pratica e struttura.

– Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale,

in palestra e in sala pesi.

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Catanzaro, 16-17 Febbraio – Allenamento Funzionale 1° Livello

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