Corso di Formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 1° LIVELLO
“La Prima Scuola di Allenamento Funzionale in ITALIA “
DOVE: Cesena
c/o Palestra FT Studio Cesena
Via Quinto Bucci, 215
47521 Cesena FC
COSTO: € 280
DOCENTE: Emanuele Gollinucci, 3472657161
Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
Circuit training progressivo: pratica e struttura
- Concetto di allenamento funzionale
- Principio dell’azione-funzione
- Sistemi articolari principali
- Errori più comuni
Esercizi propedeutici:
- Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
- Boot camp: pratica e struttura.
- Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
- Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
- Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale in palestra e in sala pesi
L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.
Modulo e modalità di iscrizione
Clicca qui per compilare il modulo di iscrizione per partecipare all’evento.