Corso Kettlebell Training 1°Livello, Milano,17-18 ottobre 2020

Descrizione

Corso di formazione:
?????????? ???????? ?°???????

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.

Di ogni esercizio verranno curate tecnica, propedeutica, didattica e pratica.
Alla fine del corso si terrà un esame pratico.

?????? ?? ?????:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1133657620089505/

???? ????? : c/o
Palestra PuraForma Fitness Lab
via Buschi 21
20133 Milano
Referente Milano :Guido Banzi, 3396507377

???????: Ciro Marsico cell.3274796728

????? ?????: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

‼️ *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)‼️

?° ???????
????????? ??? ?????:
– Presentazione
– Breve storia del kettlebell training
– Tipologie di esercizi
– Esercizi Propedeutici
– Posizioni intermedie e tecniche di presa
– Swing a due mani
– Swing a 1 mano
– Push press
– Squat overhead
– Jerk
– Snatch
– Windmill
-Clean
-Clean & press / long cycle

I benefici dell’allenamento con i Kettlebells sono numerosi e diversi:
– condizionamento fisico per tutto il corpo
– lavoro su lunghe catene cinematiche: si allenano gesti, non solo muscoli
– grandi risultati anche con poco tempo di allenamento
– incrementa la resistenza organica agli infortuni
– lavoro contemporaneo su tutti i sistemi energetici (aerobici e anaerobici)
– incrementa la mobilità e la flessibilità articolare
– incrementa la forza
– incrementa (con lavoro specifico) la massa muscolare
– rinforzo della catena estensoria dell’anca
– innalza la performance in qualsiasi sport e la funzionalità
– migliora la stessa vita di relazione
– migliora i sistemi cardio – vascolare e cardio – respiratorio

Informazioni aggiuntive

Scegli

,

Prenota subito il tuo posto!

Aggiungi al carrello ed acquista il corso di formazione pagando l’intera cifra oppure versando una caparra a cui seguirà il secondo pagamento della differenza.

Seleziona la modalità di pagamento:

Il prodotto non è attualmente in magazzino e non è disponibile.

COD N/A Categorie , Città
Close Menu
×

Cart