Master FREE – Flow Movimento fluido -22 maggio

“Indossa la tua tuta da supereroe, incrementa la tua forza e flessibilità, supera quelli che credi siano i tuoi limiti”

Sentirsi liberi in ogni momento del giorno, sentirsi bene nella propria pelle senza tensioni e dolori: questo è il FREE.

𝐎𝐛𝐢𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢 𝐝𝐢 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨
L’obiettivo del Master è conoscere una chiave del movimento innovativa, propriocettiva, fluida, armoniosa e soprattutto efficace. Movimenti scelti attraverso le 5 Strategie del FREE, elaborati in sequenze con coreografie fluide, in un crescendo di armonia, eleganza e forza che rendono il corpo flessibile, resiliente e forte. Attraverso un lavoro mirato sulle strutture Miofasciali, ti mostreremo come è possibile allenare tutto questo divertendoti.

𝐐𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐭𝐢 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐞𝐫𝐚̀
La sperimentazione teorico-pratica di 3 lezioni basate sulle strategie del FREE, pensate e ideate per esercitare un movimento fluido e flessibile, che vi permetterà di occupare consapevolmente lo spazio a 360° e di percepire, al contempo, il vostro corpo come giovane, forte e resiliente.

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚
Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
Progressioni e regressioni degli esercizi
Codice allenante
Strutturazione, programmazione e ottimizzazione delle lezioni

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚
Lezioni diversificate per obiettivi:
1° FREE – STRETCH NEW AGE
2° FREE – FASCI-NATING MOVE
3° FREE – BEAST – FORZA E ELEGANZA

𝗢𝗡-𝗟𝗜𝗡𝗘 tramite la piattaforma Zoom-us

𝐃𝐎𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄: 𝗘𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗔𝗹𝗯𝗶𝗻𝗶 e 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐒𝐜𝐨𝐜𝐜𝐡𝐢

𝐎𝐑𝐀𝐑𝐈 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎:
dalle ore 10.00 alle ore 17.00 Pranzo: 13:30 – 14:30

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo .

𝐃𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐡𝐚𝐢 𝐛𝐢𝐬𝐨𝐠𝐧𝐨 :
>Collegamento internet con zoom
>Un tappetino
>Carta penna per appunti

𝐂𝐎𝐒𝐀 𝐑𝐈𝐂𝐄𝐕𝐄𝐑𝐀𝐈:
Attestato del Master (da Stampare)