Master Online, FREE Mobility – 07 marzo 2021

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tramite la piattaforma Zoom-us
????? ?????: 10.00-17.00 ca.
Pranzo: 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

Un Master teorico-pratico durante il quale andremo a conoscere e approfondire le due componenti fondamentali che non possono mancare nella preparazione atletica: MOBILITA’ ED ELASTICITA’…

Non ci sono coreografie, ci sono strategie di movimento.

Migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolo tendinea significa migliorare la condizione fisica e di conseguenza le prestazioni/performance. Partiremo dalle basi, vedremo ed esamineremo insieme sequenze di esercizi, ci dedicheremo poi alla programmazione.

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Il Master è aperto a tutti, in particolari preparatori atletici, movement coach, fisioterapisti,
personal trainer e istruttori; è consigliato a chi ha già frequentato Il corso FREE Fascial Real Emotion 1° Livello.

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Approfondimento della Strategia MOBILITY – Mobilità Funzionale
Relazione tra Mobilità e Sistema Nervoso Centrale.
Mobilità e Fascia.

Diverse strategie di Mobilità.
• Apprendimento della tecnica corretta degli esercizi
• Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
• Progressioni e regressioni degli esercizi

Strutturazione, programmazione e ottimizzazione delle lezioni di personal training, allenamento funzionale, sala corsi o discipline olistiche, dal riscaldamento al post-allenamento.

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Lezioni diversificate per strategie:
1° Lezione MOBILITY – con attrezzi unconventional.
2° Lezione MOBILITY – caviglie – anche – spalle (mini-class di 20’ cad.)

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> Collegamento internet con zoom
> Tappetino
> Asta di legno
> Pallina sensoriale
> Carta penna per appunti

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Attestato del Master (da Stampare)

COSTO DEL CORSO: all’interno del carrello