Milano, 11-12 Maggio – Allenamento Funzionale 3° Livello

Descrizione

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 3°LIVELLO

Prerequisiti: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° e 2° livello.

FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL – CORSO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE 3…

FUNCTIONAL TRAINING SCHOOLLa Prima Scuola di Allenamento Funzionale in ItaliaCORSO DI ALLENAMENTO FUNZIONALE 3° LIVELLOPROGRAMMATrovi tutto il Calendario corsi sul link: https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/events/

Geplaatst door Functional Training School op Vrijdag 10 maart 2017

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Programma:

  • Circuit – minicircuit training: pratica e struttura
  • Concetto di General Physicall Preparation
  • Costruire un atleta, mobilità e stabilità.
  • The great 10.
  • Body weight work for two esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Body weight combo (multiplanare)
  • Kettlebell: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Med Ball: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Sandbag/Power Bag: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Flow tonic: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
  • Blindfold: concetto e basi teoriche. Pratica.

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