Milano, 14-15 dicembre - PILATES MATWORK MIO-FASCIALE intermedio
Descrizione
Corso di formazione:
Il Percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale
Docente Ester Albini, 3401269500
Corso a numero chiuso
ORARI CORSO: dalle 10:00 – 17:00
PRANZO 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)
SEDE DEL CORSO C/O:
Milano Training Lab
Via Monte Suello, 3
20133 Milano MI
Referente Milano :Guido Banzi, 3473519521
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Programma Esercizi
Esercizi di preparazione:
- Sollevamento Braccia 45°
- Sollevamento Braccia 90°
- Spostamento Braccia lungo la Testa
- Stretch Braccia “Diamante dinamico”
- Sollevamento Testa e Braccia per i “100”
- Sollevamento Testa e Braccia per il “Roll up”
- Richiamo delle Gambe
- Sollevamento Gambe
- Sollevamento Gambe sugli avambracci
- Baby Bridge
- Stretch dinamico “apertura Triangolo Femorale”
- La Mummia
- La Sfinge
- Il Galletto allo Spiedo
- La Sirenetta
Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale:
- The Hundred
- The Roll up
- The One Leg Circle
- Rolling Back
- The One leg Stretch
- The Double Leg Stretch
- The Spine Stretch
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.
Per richiedere la certificazione contattaci tramite il nostro indirizzo email: info@functionaltrainingschool.com
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Informazioni aggiuntive
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