Milano, 14-15 dicembre – PILATES MATWORK MIO-FASCIALE intermedio

Corso di formazione:
Il Percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale
Docente Ester Albini, 3401269500

Corso a numero chiuso

https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1064242313697703/

ORARI CORSO: dalle 10:00 – 17:00

PRANZO 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

SEDE DEL CORSO C/O:
Milano Training Lab
Via Monte Suello, 3
20133 Milano MI
Referente Milano :Guido Banzi, 3473519521

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Programma Esercizi

Esercizi di preparazione:

• Sollevamento Braccia 45°
• Sollevamento Braccia 90°
• Spostamento Braccia lungo la Testa
• Stretch Braccia “Diamante dinamico”
• Sollevamento Testa e Braccia per i “100”
• Sollevamento Testa e Braccia per il “Roll up”
• Richiamo delle Gambe
• Sollevamento Gambe
• Sollevamento Gambe sugli avambracci
• Baby Bridge
• Stretch dinamico “apertura Triangolo Femorale”
• La Mummia
• La Sfinge
• Il Galletto allo Spiedo
• La Sirenetta

Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale:

1. The Hundred
2. The Roll up
3. The One Leg Circle
4. Rolling Back
5. The One leg Stretch
6. The Double Leg Stretch
7. The Spine Stretch

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.
Per richiedere la certificazione contattaci tramite il nostro indirizzo email: info@functionaltrainingschool.com

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