Milano, 18 – 19 Giugno – Allenamento Funzionale 1° Livello

Descrizione

Corso di formazione:

ALLENAMENTO FUNZIONALE
1° LIVELLO

Docente Guido Banzi Milano

Struttura del corso:
Il corso è organizzato in due giornate (un week-end) e avrà la durata di 14 ore complessive.

Programma:

Circuit training progressivo: pratica e struttura

• Concetto di allenamento funzionale
• Principio dell’azione-funzione
• Sistemi articolari principali
• Errori più comuni

Esercizi propedeutici:

• Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
• Boot camp: pratica e struttura.
• Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
• Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
• Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale in palestra e in sala pesi

L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Functional Training School : info@functionaltrainingschool.com
Milano Guido Banzi: info@mfacademy.it – tel 3473519521

Sede Corso:  c/o Palestra Milano Functional Academy
Via Averardo Buschi,21
20133 Milano