Napoli, 18 -19 Febbraio – Allenamento Funzionale 3° Livello

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 3° LIVELLO

“La  Prima Scuola di Allenamento Funzionale in ITALIA ”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Prerequisiti: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° e 2° livello.

SEDE CORSO c/o :
Palestra New Crazy Fitness
Via Viole, 6
81038 Trentola -Ducenta Caserta

Referente Gino Mottola tel. 081 0148840

COSTO: € 280

DOCENTE : Guido Bruscia
Referente Gino Mottola crazyfitness@live.it – cell.393 968 8661

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

 

Programma:

Circuit – minicircuit training: pratica e struttura

• Concetto di General Physicall Preparation
• Costruire un atleta, mobilità e stabilità.
• The great 10.

Body weight work for two esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Body weight combo (multiplanare)

Kettlebell: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Med Ball: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Sandbag/Power Bag: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Flow tonic: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

Blindfold: concetto e basi teoriche. Pratica.

Modulo e modalità di iscrizione

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