Padova 07 Maggio 2023- Master STRENGTH & MOBILITY

Descrizione

“𝐍𝐄𝐖” 𝐌𝐀𝐒𝐓𝐄𝐑 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐍𝐆𝐓𝐇 & 𝐌𝐎𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐘

🔴 1- Master (online) di una giornata

Una giornata dedicata a due capacità fondamentali e imprescindibili: Forza e Mobilità articolare. Proprio per la loro importanza come elementi fondamentali di qualunque allenamento, abbiamo deciso di approfondirne l’utilità con questo seminario monotematico.

𝐃𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚?
Una giornata di pratica e approfondimento sull’utilizzo della forza a corpo libero combinato alla mobilità, attraverso l’utilizzo di esercizi e attrezzi specifici quali anelli, parallele e sbarre.

𝐀 𝐜𝐡𝐢 𝐞̀ 𝐫𝐢𝐯𝐨𝐥𝐭𝐨?
Trainer e appassionati che abbiano voglia di arricchire il proprio bagaglio motorio tramite proposte operative e metodi innovativi.

🟢𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚:

✔️Mobilizzazioni articolari per singoli distretti corporei;
✔️Natural Movement: le locomozioni a terra su quattro appoggi per ripristinare forza e controllo motorio;
✔️Analisi dei movimenti: punti deboli ed esercizi correttivi;
✔️ Combinazioni a Corpo Libero di forza e mobilità tramite stimoli di Tirata e Spinta per l’Upper Body e stimoli di Lower Body su range articolari non convenzionali;
✔️Progressioni e Regressioni di un grande esercizio a corpo libero: il Muscle Up Strict agli anelli.
✔️Come inserire le proposte all’interno di una programmazione a breve e lungo termine.

𝐃𝐎𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄: Serena Dalle Palle

𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐒𝐑𝐒𝐎:
LA SEDE SARA’ DEFINITA A BREVE

Segreteria FTS 3356890799

𝐎𝐑𝐀𝐑𝐈𝐎:
𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 09: 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐫𝐞 17:00

COSTI : li troverai all’interno del modulo