Padova 07 Maggio 2023- Master STRENGTH & MOBILITY

Descrizione

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๐Ÿ”ด 1- Master (online) di una giornata

Una giornata dedicata a due capacitร  fondamentali e imprescindibili: Forza e Mobilitร  articolare. Proprio per la loro importanza come elementi fondamentali di qualunque allenamento, abbiamo deciso di approfondirne lโ€™utilitร  con questo seminario monotematico.

๐ƒ๐ข ๐œ๐จ๐ฌ๐š ๐ฌ๐ข ๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ญ๐š?
Una giornata di pratica e approfondimento sullโ€™utilizzo della forza a corpo libero combinato alla mobilitร , attraverso lโ€™utilizzo di esercizi e attrezzi specifici quali anelli, parallele e sbarre.

๐€ ๐œ๐ก๐ข ๐žฬ€ ๐ซ๐ข๐ฏ๐จ๐ฅ๐ญ๐จ?
Trainer e appassionati che abbiano voglia di arricchire il proprio bagaglio motorio tramite proposte operative e metodi innovativi.

๐ŸŸข๐๐ซ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆ๐ฆ๐š ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ง๐š๐ญ๐š:

โœ”๏ธMobilizzazioni articolari per singoli distretti corporei;
โœ”๏ธNatural Movement: le locomozioni a terra su quattro appoggi per ripristinare forza e controllo motorio;
โœ”๏ธAnalisi dei movimenti: punti deboli ed esercizi correttivi;
โœ”๏ธ Combinazioni a Corpo Libero di forza e mobilitร  tramite stimoli di Tirata e Spinta per lโ€™Upper Body e stimoli di Lower Body su range articolari non convenzionali;
โœ”๏ธProgressioni e Regressioni di un grande esercizio a corpo libero: il Muscle Up Strict agli anelli.
โœ”๏ธCome inserire le proposte allโ€™interno di una programmazione a breve e lungo termine.

๐ƒ๐Ž๐‚๐„๐๐“๐„: Serena Dalle Palle

๐’๐„๐ƒ๐„ ๐‚๐Ž๐’๐‘๐’๐Ž:
LA SEDE SARA’ DEFINITA A BREVE

Segreteria FTS 3356890799

๐Ž๐‘๐€๐‘๐ˆ๐Ž:
๐๐š๐ฅ๐ฅ๐ž 09: ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž ๐จ๐ซ๐ž 17:00

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