Palermo, 02-03 Febbraio 2019 – Strength e Weight Lifting Base

Descrizione

gardelli-palermo-2-3-feb-immagine eventoCorso di formazione:
Corso di Strength e Weight Lifting Base

Corso rivolto a tutti coloro che vorranno incrementare la propria potenza forza e capacità di gestire un carico in modo tecnicamente efficace.

SEDE CORSO c/o
Palestra Performance
Via Porretti , 5
90142 Palermo
REFERENTE Pietro D’Angelo cell.3478179166

DOCENTE: Antonio Gardelli

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

Il corso curerà gli esercizi di Forza e quelli di Alzate Olimpiche.

Esercizi di Forza:
Squat (Back, Front, OverHead)
DeadLift (classico, Sumo, Mid-Sumo)
Bench Press
Shoulder Press e Push Press
Pull
Pendlay Row

Esercizi di potenza:

Snatch – progressione dell’insegnamento dell’esercizio di strappo partendo da lavori settoriali per approdare all’alzata olimpica (dal corpo libero all’uso del bilanciere)
Esercizi ausiliari – analisi ed insegnamento degli esercizi ausiliari di strappo

Clean and Jerk – progressione dell’insegnamento dell’esercizio di slancio partendo da lavori settoriali per approdare all’alzata olimpica (dal corpo libero all’uso del bilanciere)
Esercizi ausiliari – analisi ed insegnamento degli esercizi ausiliari di slancio

Alla fine del corso verranno affrontati modelli di programmazione e di combinazione dei vari esercizi in funzione alla preparazione programmi di allenamento mirati sia alla preparazione atletica che all’incremento equilibrato del trofismo muscolare.

PER ISCRIVERTI CLICCA QUI MODULO E MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Informazioni aggiuntive

Scegli

,

Prenota subito il tuo posto!

Aggiungi al carrello ed acquista il corso di formazione pagando l’intera cifra oppure versando una caparra a cui seguirà il secondo pagamento della differenza.

Seleziona la modalità di pagamento:

Il prodotto non è attualmente in magazzino e non è disponibile.

COD N/A Categorie , Città
Close Menu
×

Cart