Roma, 19 – 20 Novembre – Allenamento Funzionale 2° livello

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° LIVELLO

 

 

 

 

 

 

Docente Roberto Cappelletti

“Il metodo scientifico, la didattica, la propedeutica, l’innovazione, fanno della nostra scuola di allenamento qualcosa di diverso e unico”

Struttura del corso: Il corso è organizzato in due giornate (un week-end) e avrà la durata di 14 ore complessive.

Programma:

• Ripasso concetti dell’allenamento funzionale
• Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.
• Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura.
• Boot Kamp con attrezzi: pratica, teoria e skills
• Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.  Mini-class pratica.
• Rope Training.

L’allenamento funzionale cambia la vita. Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici. Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.
Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

 

 

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

 

 

 

 

 

Per info costi e prenotazione :
Sede Functional Training School : info@functionaltrainingschool.com
Roma Roberto Cappelletti : info@robertocappelletti.it

Sede Corso: c/o Palestra Città Futura Fitness Roma
Via Dell’Arcadia, 108 – 00147 Roma