Roma, 22 -23 Aprile – Kettlebell Training 1° Livello

Descrizione

Corso di formazione:
KETTLEBELL  TRAINING 1° LIVELLO

Roberto

 

 

 

 

 

 

 

 

Di ogni esercizio verranno curate tecnica, propedeutica, didattica e pratica.
Alla fine del corso si terrà un esame pratico.

SEDE CORSO c/o:
Palestra Città Futura Fitness Roma
Via Dell’Arcadia, 108
00147 Roma

COSTO: € 280


DOCENTE :Roberto Cappelletti , 3200318888

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

 

1° LIVELLO BASIC PROGRAMMA:
Presentazione
Breve storia del kettlebell training
Tipologie di esercizi
Esercizi Propedeutici
Posizioni intermedie e tecniche di presa
Swing a due mani
Swing a 1 mano
Push press
Squat overhead
Jerk
Snatch
Windmill
Clean
Clean & press / long cycle

Di ogni esercizio verranno curate tecnica, propedeutica, didattica e pratica.
Alla fine del corso si terrà un esame pratico.

I benefici dell’allenamento con i Kettlebells sono numerosi e diversi:
–   condizionamento fisico per tutto il corpo
–   lavoro su lunghe catene cinematiche: si allenano gesti, non solo muscoli
–   grandi risultati anche con poco tempo di allenamento
–   incrementa la resistenza organica agli infortuni
–   lavoro contemporaneo su tutti i sistemi energetici (aerobici e anaerobici)
–   incrementa la mobilità e la flessibilità articolare
–   incrementa la forza
–   incrementa (con lavoro specifico) la massa muscolare
–   rinforzo della catena estensoria dell’anca
–   innalza la performance in qualsiasi sport e la funzionalità
–   migliora la stessa vita di relazione
–   migliora i sistemi cardio – vascolare e cardio – respiratorio

 

                              “Entrate dentro questa splendida disciplina facendone uno stile di vita.”

1534333_589118841156453_1143874231_n

 

 

 

 

 

 

Modulo e modalità di iscrizione

Clicca qui per compilare il modulo di iscrizione per partecipare all’evento.

Informazioni aggiuntive

Scegli

Caparra, Pagamento unico

Prenota subito il tuo posto!

Aggiungi al carrello ed acquista il corso di formazione pagando l’intera cifra di 310€ oppure versando una caparra di 50€ a cui seguirà il secondo pagamento dei rimanenti 260€.

Il prodotto non è attualmente in magazzino e non disponibile.

COD N/A Categorie , Città
Condividi su facebook
Condividi su twitter
Condividi su whatsapp
Condividi su email
Condividi su print
Close Menu
×

Cart