Roma 26-27 Marzo 2022 - Corso Dimagrimento e Alimentazione

Descrizione

𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐒 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐒𝐨𝐧𝐞:
πƒπˆπŒπ€π†π‘πˆπŒπ„ππ“πŽ 𝐄 π€π‹πˆπŒπ„ππ“π€π™πˆπŽππ„

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

𝐒𝐄𝐃𝐄 π‚πŽπ‘π’πŽ 𝐜/𝐨:
105 FitnessRoma 26-27 Marzo 2022
Via di Monte Verde, 105
00151 Roma RM
T. 06 5820 0503
Arianna e Edoardo
Referente corso: Emiliano CalΓ² cell. 334 9061245

Guido Bruscia

πƒπŽπ‚π„ππ“π„: Giudo Bruscia

Referente FTS Roma: Roberto Cappelletti cell.3200318888

✌️Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

𝐎𝐫𝐚𝐫𝐒 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨: registrazione 09.30; corso dalle ore 10:00 alle ore 17:00 c.a

‼️ *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)‼️

𝐒𝐓𝐑𝐔𝐓𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐄 π‚πŽπ‘π’πŽ:
Concetto di dimagrimento
– Basi del dimagrimento
– Concetto di debito di ossigeno e di epoc
– Schede di allenamento : molteplicitΓ  di stimoli
Allenamento a circuito:
– progressione delle metodiche.
– Tipologie di esercizi
– Dal cardio-fitness al fartlek, all’hiit.
– Circuit training
– Pha training
– Circuit training progressivo
– Timing circuit
– Circuito coniugato
– Wave circuit
Alimentazione: le basi
– Macronutrienti
– Micronutrienti
– Azione dinamico specifica
– Indice glicemico
– Carico glicemico
– Indice insulinico
– Definizione di dieta
– Analisi delle diverse tipologie di dieta: dalla mediterranea alla zona alla paleo
– Consigli alimentari
– Strategie motivazionali del Personal Trainer

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

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