Verona, 13 -14 Ottobre 1° week-end – Pilates Matwork Miofasciale 1° Livello

Corso di formazione:

Il Percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale
Base-Intermedio è basato su 2 Week End di Studio.

1° week-end inizio corso 13-14 ottobre
2° week-end chiusura corso 24-25 novembre

il saldo del corso dovrà essere effettuato entro il primo week-end (13-14 ottobre )
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GUARDA IL VIDEO:

https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1064242313697703/

SEDE CORSO c/o:

Studio Pilates di Monica Campadelli
Via Unità D’Italia,3/A
37036 San Martino (Verona)

DOCENTE: Ester Albini, 3401269500
Referente Monica Campadelli,cell. 3478732624
e-mail campedellimonica@yahoo.it

1° Week End –2 giorni – mettere le Fondamenta –
15 Esercizi di preparazione e 7 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale

2° Week End – 2 giorni – costruire i Pilastri –
15 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale

Dopo questi due fine settimana sarai Istruttrice/o di Pilates Matwork Mio-Fasciale Base e Intermedio.

“PILATES MATWORK MIO-FASCIALE” Base – Intermedio

Programma Esercizi 1° Week End

Questo corso ti insegnerà:

– Il Metodo e la conoscenza delle Linee Mio-Fasciali

– La corretta tecnica

– Le progressioni degli esercizi

– Come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili.

– Come strutturare le lezioni

– N° 3 Masterclass

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Programma Esercizi 2° Week End

Esercizi di preparazione:

Sollevamento Braccia 45°

Sollevamento Braccia 90°

Spostamento Braccia lungo la Testa

Stretch Braccia “Diamante dinamico”

Sollevamento Testa e Braccia per i “100”

Sollevamento Testa e Braccia per il “Roll up”

Richiamo delle Gambe

Sollevamento Gambe

Sollevamento Gambe sugli avambracci

Baby Bridge

Stretch dinamico “apertura Triangolo Femorale”

La Mummia

La Sfinge

Il Galletto allo Spiedo

La Sirenetta

Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale:

1.The Hundred

2.The Roll up

3.The One Leg Circle

4.Rolling Back

5.The One leg Stretch

6.The Double Leg Stretch

7.The Spine Stretch

corso a numero chiuso

Orari corso dalle 10:00 – 17:00

PRANZO 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

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Verona, 13 -14 Ottobre 1° week-end – Pilates Matwork Miofasciale 1° Livello

<img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-3579" src="https://www.functionaltrainingschool.com/wp-content/uploads/2019/02/PILATES-1°LIV-1°WEEKEND.png" alt="PILATES 1°LIV-1°WEEKEND" width="1114" height="420" /> Corso di formazione:

Il Percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale Base-Intermedio è basato su 2 Week End di Studio.

1° Week End –2 giorni – mettere le Fondamenta – 15 Esercizi di preparazione e 7 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale

2° Week End – 2 giorni – costruire i Pilastri – 15 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale