Modena 16-17 novembre – ALLENAMENTO FUNZIONALE – 1° Livello

COD: N/A Categorie: Allenamento Funzionale, Corsi Tag: Modena

Descrizione
Informazioni aggiuntive

Corso di formazione:

ALLENAMENTO FUNZIONALE 1°LIVELLO
Docente Enrico Bruscia

GUARDA IL VIDEO:

https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1127820820673185/

SEDE CORSO :

Palestra Muoviti

Via Tacito, 30

41123 Modena MO

Referente Modena Emiliano Venturelli cell.3493370151

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

L’allenamento funzionale cambia la vita.

Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.

Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.

Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.

Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

STRUTTURA DEL CORSO:

– Circuit training progressivo: pratica e struttura.

– Concetto di allenamento funzionale.

– Principio dell’azione-funzione.

– Sistemi articolari principali.

– Errori più comuni.

Esercizi propedeutici:

– Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Boot Kamp: pratica e struttura.

– Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca,