Roma, 05-06 Maggio – Personal Trainer dalla Programmazione alla Pratica

Corso di formazione:
PERSONAL TRAINER – DALLA  PROGRAMMAZIONE ALLA PRATICA

“La  Prima Scuola di Allenamento Funzionale in  ITALIA ”

 

SEDE CORSO c/o:
Palestra Città Futura Fitness Roma
Via Dell’Arcadia, 108
00147 Roma

 

DOCENTE: Guido Bruscia
Referente Roma: Roberto Cappelletti , Cell.3200318888

 

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00
Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

 

TEMI DEL CORSO                                                                                
Valutazione funzionale:
– fit chek
– esame ectoscopico
– test articolari
– pliche
– test posturale la scheda di allenamento
– caratteristiche e Strategie di partenza
– scheda per la forza
– scheda per l’ipetrofia
– scheda per la definizione: le basi
– cliente maschile: fattori di cui tenere conto
– cliente femminile: fattori di cui tenere conto
– postura: gli esercizi indispensabili
– esercizi propedeutici:wall squat-hip hinge – palm up wall squat-wall shrug

BASI DEL TEACHING:                                                               

– insegnamento
– progressione
– regressione
– motivazione.

 

 

 

PRATICA IN PALESTRA:
– pettorale
– pettorale
– gran dorsale
– deltoide
– core training
– glutei e arti inferiori
– arti superiori
– allenamento funzionale in palestra: macchine-manubri-bilancieri.
– Allenamento funzionale in palestra: kettlebell. Suspension training, medicine ball, power bag
– Schede di allenamento 2- la programmazione
– Marketing del personal trainer

 

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