Palermo, 15 -16 Dicembre – Allenamento Funzionale 2° Livello

COD: N/A Categorie: Allenamento Funzionale, Corsi Tag: Palermo

Descrizione
Informazioni aggiuntive

Corso di formazione:

ALLENAMENTO FUNZIONALE 2°LIVELLO

Prerequisiti: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° Livello

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SEDE CORSO:

Palestra Performance

Via Porretti , 5

90142 Palermo

DOCENTE E REFERENTE Pietro D’Angelo, cell.3478179166

E-MAIL pietro.dangelo@tiscali.it

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

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L’allenamento funzionale cambia la vita.

Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.

Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.

Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.

Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

STRUTTURA DEL CORSO:

– Ripasso concetti dell’allenamento funzionale-

– Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori. Postura.

– Boot Kamp con attrezzi: pratica, teoria e skills.

– Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca,

fascia addominale, tronco e arti superiori.

– Mini-class pratica.

-Rope Training.