Allenamento al Femminile

Condividi su facebook
Condividi su twitter
Condividi su whatsapp
Condividi su email
Condividi su print

Corso di Formazione
ALLENAMENTO AL FEMMINILE

GUARDA IL VIDEO

Programma:
Storia dell’allenamento femminile
– errori più comuni
– differenze anatomo-fisiologiche tra i due sessi
– biotipologie
– cellulite
– osteoporosi
– gravidanza
– ciclo
– allenamento al femminile: impostazione della scheda di allenamento. Da dove partire.

Valutazione funzionale:
– esercizi propedeutici
– allenamento funzionale al femminile:quali esercizi e perché – kettlebell – suspension training -medicine ball-power bag
– allenamento in palestra: teaching sui basics (squat-front squat-overhead squat- stacco da terra- lunge-push press-one leg deadlift-push up-pull up o lat machine-renegade)
– schede di allenamento 2

Guarda altri corsi correlati

Postural School Advanced (Dorso e Arti inferiori)

Corso di formazione: Postural  Advanced  (Dorso – Arto Inferiore -Anca- Ginocchio – Caviglia -Piede) METODO MEZIERES                                                                                                                     Perché nasce questo corso?   Questo corso è strutturato

Leggi Tutto »
Close Menu
×

Cart