Hamazon – 1° Livello

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“Mettere le Fondamenta dell’Allenamento Miofasciale & Funzionale”

HAMAZON è il miglior sistema per tonificare il tuo corpo e perdere peso in maniera veloce, facile e divertente. Il corso di HAMAZON Basic ha una struttura scientifica, testata e verificata, che la distingue da qualsiasi altra nel settore.

Effetti “collaterali” di Hamazon:

• Aumenta la tonicità
• Incrementa la forza
• Migliora la postura
• Migliora la mobilità e la flessibilità
• Aumenta la funzionalità del cuore
• Veloce perdita di grasso
• Adattabile a tutti e per tutti i livelli

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Obiettivo del corso è fornirti una chiave del movimento a corpo libero innovativa ed efficace. Apprenderai le basi dell’allenamento Funzionale e Miofasciale e imparerei a gestire e a programmare un allenamento base e intermedio per risultati veloci e visibili.

Questo corso ti insegnerà
a utilizzare gli esercizi in modo corretto, sicuro, efficace e immediato nelle tue lezioni di tonificazione o in una lezione specifica di allenamento Miofasciale.

Parte teorica:

• Concetto di Allenamento Funzionale
• Principio dell’azione e funzione
• Principali sistemi articolari
• Concetto di Miofasciale
• Esempi di Linee Miofasciale
• Codice allenante
• Struttura, ottimizzazione e programmazione delle lezioni: Pliometria, quando e quanto

Parte teorica e pratica:

• Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi Miofasciali & Funzionali visti nelle lezioni
• Teaching: verbalizzazione
• Lavoro musicale
• Progressioni e regressioni degli esercizi

Parte Pratica:
Lezioni diversificate per livelli:
1° HAMAZON BASE
2° HAMAZON INTERMEDIO