Hamazon – 1° Livello

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“Mettere le Fondamenta dell’Allenamento Miofasciale & Funzionale”

HAMAZON è il miglior sistema per tonificare il tuo corpo e perdere peso in maniera veloce, facile e divertente. Il corso di HAMAZON Basic ha una struttura scientifica, testata e verificata, che la distingue da qualsiasi altra nel settore.

Effetti “collaterali” di Hamazon:

  • Aumenta la tonicità
  • Incrementa la forza
  • Migliora la postura
  • Migliora la mobilità e la flessibilità
  • Aumenta la funzionalità del cuore
  • Veloce perdita di grasso
  • Adattabile a tutti e per tutti i livelli

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Obiettivo del corso è fornirti una chiave del movimento a corpo libero innovativa ed efficace. Apprenderai le basi dell’allenamento Funzionale e Miofasciale e imparerei a gestire e a programmare un allenamento base e intermedio per risultati veloci e visibili.

Questo corso ti insegnerà
a utilizzare gli esercizi in modo corretto, sicuro, efficace e immediato nelle tue lezioni di tonificazione o in una lezione specifica di allenamento Miofasciale.

Parte teorica:

  • Concetto di Allenamento Funzionale
  • Principio dell’azione e funzione
  • Principali sistemi articolari
  • Concetto di Miofasciale
  • Esempi di Linee Miofasciale
  • Codice allenante
  • Struttura, ottimizzazione e programmazione delle lezioni: Pliometria, quando e quanto

Parte teorica e pratica:

  • Apprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi Miofasciali & Funzionali visti nelle lezioni
  • Teaching: verbalizzazione
  • Lavoro musicale
  • Progressioni e regressioni degli esercizi

Parte Pratica:
Lezioni diversificate per livelli:
1° HAMAZON BASE
2° HAMAZON INTERMEDIO

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