Hamazon – 2° Livello

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“Costruire i Pilastri dell’Allenamento Miofasciale & Funzionale”

Gli inseparabili: l’Allenamento Miofasciali e Funzionale; i due Titani che si incontrano in sala corsi in esercizi con piccoli attrezzi!

HAMAZON HARD consiste nell’unione di diverse metodiche ad alta intensità per perdere grasso e tonificare i muscoli velocemente e con risultati immediati. Dalla forza, alla performance e al benessere; tutto è racchiuso qui “HAMAZON HARD”.

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione accreditato CONI.

Obiettivo e contenuti di apprendimento
Ti offriamo i Pilastri per diventare a tutti gli effetti HAMAZON Trainer.
Approfondirai le basi dell’allenamento Funzionale e Miofasciale, apprenderai nuovi contenuti ed esercizi di livello intermedio, non più a corpo libero, ma utilizzando piccoli attrezzi. Migliorerai la tua capacità di programmazione e gestione della lezione.

Questo corso ti insegnerà
A utilizzare gli attrezzi in modo corretto, sicuro, efficace e immediato nelle tue lezioni di tonificazione o in una lezione specifica di allenamento Miofasciale.

Parte teorica:

  • Approfondimento del concetto di Allenamento Funzionale & Miofasciale
  • Esempi di Linee Mio-Fasciali
  • Funzioni ed effetti di ogni singolo attrezzo sul corpo
  • Codice allenante
  • Struttura della Lezione: tipologia, gestione spazi, variazioni e progressioni sulla persona
  • Programmazione e ottimizzazione delle lezioni con attrezzi
  • Quadrato del movimento

Parte teorica e pratica:

  • Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Miofasciali visti nelle lezioni
  • Sviluppo e tecniche di nuovi esercizi Funzionali con attrezzi visti nelle lezioni
  • Progressioni e regressioni degli esercizi
  • Tecniche di Teaching: Musica e Verbalizzazione (Cueing) 

Parte pratica:
Lezioni diversificate per attrezzi:
1° Flow Pad:  Incrementare Mobilità e Stabilità
2° Soft Ball:  Incrementa Equilibrio e Balance
3° Power Cuff: Incrementa la Forza

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