KETTLEBELL BRAND FOUNDATION
L’Innovazione e la Conoscenza ci hanno indirizzato a creare KETTLEBELL BRAND.
Il primo corso in Italia strutturato su 3 livelli:
- FOUNDATION
- PREHAB
- PRO
FOUNDATION è il primo modulo.
Cosa tratterà il corso e quali esercizi vedremo?
In primis conosceremo le origini ed i benefici nel saper utilizzare questo attrezzo leggendario.
Successivamente ci daremo dentro con la pratica analizzando e provando meticolosamente
tutti gli esercizi di questo primo master.
Quali esercizi tratteremo?
Quelli con la maggiore interazione col suolo.
- Swing 2 mani
- Swing a 1 mano
- Clean
- Push press
- Jerk
- Snatch
- Overhead squat
- Windmill
Nulla verrà lasciato al caso e l’approssimazione la lasceremo a casa.
Tutto verrà dettagliato con raziocinio al fine di corticalizzare ogni minimo dettaglio tecnico per fare la differenza nel maneggiare questo fantastico “MEZZO”.
