PILATES MATWORK MIO-FASCIALE

PERCORSO PILATES

“Il metodo scientifico, la didattica, la propedeutica, l’innovazione fanno della nostra scuola di allenamento qualcosa di diverso e unico.”

Il Pilates è un metodo di allenamento basato su una sequenza di movimenti precisi e controllati, ideata da Joseph Hubertus Pilates più di un secolo fa.

Alleniamo la mente e il corpo in un perfetto connubio tra forza fisica ed elasticità, migliorando cosi’ la postura e la gestione del movimento.

Ti accorgerai che il Pilates, non è solo una ginnastica: è uno stile di vita.

Qui parleremo della sua evoluzione: il PILATES MATWORK MIO-FASCIALE

Il Metodo propone il repertorio Matwork “Storico” di J.H. Pilates attraverso una nuova chiave di lettura:  la guida delle linee Mio-Fasciali .

Conoscerai il sistema Mio-Fasciale e attraverso le Linee Mio-Fasciali di Anatomy Trains, sentirai  immediatamente i benefici su di te e di conseguenza sui tuoi allievi/e.

Le Ultime ricerche sulla fascia offrono una visione nuova e scientifica alle radici del Metodo Pilates: tutto diventa più scientifico, semplice, chiaro, consapevole e funzionale.

L’obiettivo e’ Resettare l’integrità del sistema Mio-Fasciale.

Il percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale è l’ideale per insegnanti di sala fitness e sala corsi, personal trainer professionisti, fisioterapisti, preparatori atletici, istruttori di Pilates o aspiranti istruttori”.

pilates 1° livello

 

 

 

 

 

 

 

 

Il Percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale Base-Intermedio è basato su 2 Week End di Studio.

1° Week End / 2 giorni – mettere le Fondamenta – 15 Esercizi di preparazione e 7 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale

2° Week End / 2 giorni – costruire i Pilastri – 15 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale

Dopo questi due fine settimana sarai Istruttrice/o di Pilates Matwork Mio-Fasciale Base e Intermedio.

Costo percorso Base -Intermedio € 520,00 per i due Week End.

 

“PILATES MATWORK MIO-FASCIALE” Base – Intermedio
Programma Esercizi 1° Week End

Questo corso ti insegnerà:

– Il Metodo e la conoscenza delle Linee Mio-Fasciali
– La corretta tecnica
– Le progressioni degli esercizi
– Come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili.
– Come strutturare le lezioni

– N° 3 Masterclass

Programma Esercizi 2° Week End

Esercizi di preparazione:

  1. Sollevamento Braccia 45°
  2. Sollevamento Braccia 90°
  3. Spostamento Braccia lungo la Testa
  4. Stretch Braccia “Diamante dinamico”
  5. Sollevamento Testa e Braccia per i “100”
  6. Sollevamento Testa e Braccia per il “Roll up”
  7. Richiamo delle Gambe
  8. Sollevamento Gambe
  9. Sollevamento Gambe sugli avambracci
  10. Baby Bridge
  11. Stretch dinamico “apertura Triangolo Femorale”
  12. La Mummia
  13. La Sfinge
  14. Il Galletto allo Spiedo
  15. La Sirenetta
Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale:

1.The Hundred
2.The Roll up
3.The One Leg Circle
4.Rolling Back
5.The One leg Stretch
6.The Double Leg Stretch
7.The Spine Stretch

corso a numero chiuso
Orari corso dalle 10:00 – 17:00
PRANZO 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

pil 2liv

 

 

 

 

 

 

 

 

Il percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale Avanzato è basato su 1 Week End di Studio.

2 giorni per concludere il percorso; ripasso Fondamenta e Pilastri acquisiti nei livelli  precedenti; + 12 Esercizi di Pilates Matwork Mio-Fasciale

Al termine del corso Avanzato ci sarà un Esame scritto e pratico a domicilio ( videoripresa di una lezione tenuta dall’esaminato )

Dopo aver conseguito positivamente l’esame teorico e pratico sarai un Coach di Pilates Matwork Mio-Fasciale by Functional Training School

Costo Corso € 280,00

“PILATES MATWORK MIO-FASCIALE” 2° Avanzato
Programma Esercizi :

Prerequisito: Potranno accedere al corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° Livello.

Questo corso ti insegnerà:

– Quattordici nuovi esercizi del repertorio originale rivisti in chiave Mio-Fasciale

– Approfondimento degli esercizi visti nel 1° Week End

– Approfondimento nello studio della Fascia con una nuova consapevolezza e

organizzazione del movimento

– Riconoscere quali movimenti scorretti sono alla base di diverse patologie e come

riorganizzare schemi motori più funzionali.

– Ti insegna come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili

– Come strutturare le lezioni rispettando i vari livelli

– N° 3 Masterclass

Programma Esercizi :
  1. Rocker With Open Legs
  2. The Cork-Screw
  3. The Saw
  4. The One Leg Kick
  5. The Double Leg Kick
  6. The Neck pull
  7. The Side Kicks
  8. The Teaser
  9. The Seal
  10. The Roll Over
  11. The Swan-Dive
  12. The Scissors
  13. The Bicycle
  14. The Shoulder Bridge

corso a numero chiuso
Orari corso dalle 10:00 – 17:00
PRANZO 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

 

pilates 3°livello

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 PROGRAMMA: “PILATES MATWORK MIO-FASCIALE”  3° LIVELLO

Prerequisito: Potranno accedere al corso tutti coloro che hanno frequentato il 2° Livello.

Questo corso ti insegnerà:

– Tredici nuovi esercizi del repertorio originale rivisti in chiave Mio-Fasciale

– Approfondimento degli esercizi visti nel livello precedente

– Approfondimento nello studio della Fascia con una nuova consapevolezza e

organizzazione del movimento

– Riconoscere quali movimenti scorretti sono alla base di diverse patologie e come

riorganizzare schemi più funzionali.

– Ti insegna come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili

– Come strutturare le lezioni rispettando i vari livelli

– N° 3 Masterclass

Programma Esercizi 3° Livello
  1. The Jack knife
  2. The Twist With Stretched Arms
  3. Swimming
  4. The Leg Pull Front
  5. The Leg Pull
  6. The Side Kick Kneeling
  7. The Side Bend
  8. The Boomerang
  9. The Crab
  10. Rocking
  11. Control Balance
  12. Push uP

corso a numero chiuso
Orari corso dalle 10:00 – 17:00
PRANZO 13:30 – 14:30 (può subire cambiamenti)

 

Per info: E-Mail  : info@functionaltrainingschool.com