Pilates Matwork Mio-Fasciale – Base e Intermedio

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Corso di formazione:
Il Percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale
Base-Intermedio è basato su 2 Week End di Studio

GUARDA IL VIDEO

Programmi:
1° Week End / 2 giorni – mettere le Fondamenta – 15 Esercizi di preparazione e 7 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale

2° Week End / 2 giorni – costruire i Pilastri – 15 Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale

Dopo questi due fine settimana sarai Istruttrice/o di Pilates Matwork Mio-Fasciale Base e Intermedio.

“PILATES MATWORK MIO-FASCIALE” Base – Intermedio
Programma Esercizi 1° Week End

Questo corso ti insegnerà:

– Il Metodo e la conoscenza delle Linee Mio-Fasciali
– La corretta tecnica
– Le progressioni degli esercizi
– Come facilitare l’apprendimento attraverso i suggerimenti verbali, immaginativi e tattili.
– Come strutturare le lezioni
– N° 3 Masterclass

“PILATES MATWORK MIO-FASCIALE” Base – Intermedio
Programma Esercizi 2° Week End

Esercizi di preparazione:

Sollevamento Braccia 45°
Sollevamento Braccia 90°
Spostamento Braccia lungo la Testa
Stretch Braccia “Diamante dinamico”
Sollevamento Testa e Braccia per i “100”
Sollevamento Testa e Braccia per il “Roll up”
Richiamo delle Gambe
Sollevamento Gambe
Sollevamento Gambe sugli avambracci
Baby Bridge
Stretch dinamico “apertura Triangolo Femorale”
La Mummia
La Sfinge
Il Galletto allo Spiedo
La Sirenetta

Esercizi Pilates Matwork Mio-Fasciale:

1.The Hundred
2.The Roll up
3.The One Leg Circle
4.Rolling Back
5.The One leg Stretch
6.The Double Leg Stretch
7.The Spine Stretch

PILATES MATWORK MIO-FASCIALE
IL PERCORSO PILATES
“Il metodo scientifico, la didattica, la propedeutica, l’innovazione fanno della nostra scuola di allenamento qualcosa di diverso e unico.”
 
Il Pilates è un metodo di allenamento basato su una sequenza di movimenti precisi e controllati, ideata da Joseph Hubertus Pilates più di un secolo fa.
 
Alleniamo la mente e il corpo in un perfetto connubio tra forza fisica ed elasticità, migliorando cosi’ la postura e la gestione del movimento.
 
Ti accorgerai che il Pilates, non è solo una ginnastica: è uno stile di vita.
 
Qui parleremo della sua evoluzione: il PILATES MATWORK MIO-FASCIALE
 
Il Metodo propone il repertorio Matwork “Storico” di J.H. Pilates attraverso una nuova chiave di lettura: la guida delle linee Mio-Fasciali .
 
Conoscerai il sistema Mio-Fasciale e attraverso le Linee Mio-Fasciali di Anatomy Trains, sentirai immediatamente i benefici su di te e di conseguenza sui tuoi allievi/e.
Le Ultime ricerche sulla fascia offrono una visione nuova e scientifica alle radici del Metodo Pilates: tutto diventa più scientifico, semplice, chiaro, consapevole e funzionale.
 
L’obiettivo e’ Resettare l’integrità del sistema Mio-Fasciale.
 
Il percorso Pilates Matwork Mio-Fasciale è l’ideale per insegnanti di sala fitness e sala corsi, personal trainer professionisti, fisioterapisti, preparatori atletici, istruttori di Pilates o aspiranti istruttori”.

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