29 Gennaio 2022 - Mini Workshop On-Line Pilates Miofasciale con piccoli attrezzi

Descrizione

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โ€œQuando forza e flessibilitร  si incontrano creano tono e leggerezzaโ€œ

Lโ€™obiettivo del Mini Workshop รจ fornirti idee nuove e innovative utilizzando i piccoli attrezzi (Power Band โ€“ Fascia Half Roll) ricreando e rinnovando le lezioni tradizionali di Pilates Matwork Miofasciale.

โœŒ๏ธ ๐—ข๐—ก-๐—Ÿ๐—œ๐—ก๐—˜
tramite la piattaforma Zoom-us

๐ƒ๐Ž๐‚๐„๐๐“๐„: Ester Albini e Nora Denaro

๐Ž๐‘๐€๐‘๐ˆ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž: 10.00-11.30

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo.
Videoregistrazione inclusa nel costo del corso.

I piccoli attrezzi sono lโ€™ideale per incrementare intensitร  e percezione del movimento.
Cosa ti insegnerร  questo mini workshop?

Sperimentazione e innovazione! 2 mini-classi basate sulle strategie del Pilates Miofasciale, pensate e ideate per arricchire e diversificare il tuo bagaglio di competenze.

๐๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐ญ๐ž๐จ๐ซ๐ข๐œ๐š ๐ž ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐œ๐š:
โ€ขApprendimento e analisi della tecnica corretta degli esercizi visti nelle lezioni
โ€ขProgressioni e regressioni degli esercizi
โ€ขCodice allenante

๐๐š๐ซ๐ญ๐ž ๐ฉ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐œ๐š:
1ยฐ PILATES โ€“ FREE FUSION โ€“ POWER BAND
2ยฐ PILATES โ€“ FREE FUSION โ€“ FASCIA HALF ROLL

๐ƒ๐ข ๐œ๐จ๐ฌ๐š ๐ก๐š๐ข ๐›๐ข๐ฌ๐จ๐ ๐ง๐จ :
>Collegamento internet con zoom
>Un tappetino,
1 Power Band,
2 Half Fascia Roll
>Carta penna per appunti

๐ƒ๐ž๐ญ๐ญ๐š๐ ๐ฅ๐ข๐จ ๐ฆ๐š๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐š๐ฅ๐ž

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Banda elastica resistenza media.
Bande elastiche per lโ€™allenamento per il pilates con unโ€™ampia e varia possibilitร  di utilizzo. Versatili ed efficaci per lโ€™allenamento, aumentano forza e stabilitร . Utilizzabili sia per arti inferiori che superiori.
Resistenza: Media Dimensioni: 208cm x 4,5mm x 1,3mm

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Pratici e utili, rappresentano un valido supporto e sostegno da posizionare sotto i glutei, i piedi, le mani e ginocchia o come base destabilizzante per i lavori propriocettivi. Intervengono su flessibilitร , mobilitร  e lโ€™equilibrio. A seconda dellโ€™utilizzo, rendono gli esercizi piรน semplici o piรน difficili.
Dimensione: 30 cm x 7,50 cm, durezza media.

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