Arezzo, 01-02 Febbraio 2020 - ALLENAMENTO FUNZIONALE - 1° Livello

Descrizione

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 1°LIVELLO
DOCENTE Guido Bruscia

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

SEDE CORSO c/o:
PALESTRA BODY HOUSE
Indirizzo: Via dell’Artigiano 37, 52011 BIBBIENA AREZZO
Telefono 0575 594558

???????: Guido Bruscia

ORARI CORSO: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

L’allenamento funzionale cambia la vita.
Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.
Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo. Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

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– Circuit training progressivo: pratica e struttura.
– Concetto di allenamento funzionale.
– Principio dell’azione-funzione.
– Sistemi articolari principali.
– Errori più comuni.
Esercizi propedeutici:
– Body weight: esercizi per la catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Boot Kamp: pratica e struttura.
– Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dell’anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Applicazioni teoriche e pratiche dell’allenamento funzionale,
in palestra e in sala pesi.
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.
Per richiedere la certificazione contattaci tramite il nostro indirizzo email: info@functionaltrainingschool.com

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