Brescia, 26-27 Marzo 2022 - Corso Allenamento Funzionale 1ยฐLivello

Descrizione

Corso di formazione:
๐—”๐—Ÿ๐—Ÿ๐—˜๐—ก๐—”๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ข ๐—™๐—จ๐—ก๐—ญ๐—œ๐—ข๐—ก๐—”๐—Ÿ๐—˜ ๐Ÿญยฐ๐—Ÿ๐—œ๐—ฉ๐—˜๐—Ÿ๐—Ÿ๐—ข
Funzionale All’aria

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

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https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1127820820673185/

โœŒ๏ธCorso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

COSTO DEL CORSO: all’interno del modulo
๐’๐„๐ƒ๐„ ๐‚๐Ž๐‘๐’๐Ž : c/o
Black Eagle Gym Muay Thai
Via Enrico Mattei, N 3/5
25030 Coccaglio BS
Referente Marco Lancini cell.3202607887
Enrico Bruscia per web๐ƒ๐Ž๐‚๐„๐๐“๐„: Enrico Bruscia cell. 3489715847
๐Ž๐ซ๐š๐ซ๐ข ๐œ๐จ๐ซ๐ฌ๐จ: registrazione 09.30; corso dalle ore 10:00 alle ore 17:00 c.a
โ€ผ๏ธย *(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, lโ€™orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)โ€ผ๏ธ
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– Circuit training progressivo: pratica e struttura.
– Concetto di allenamento funzionale.
– Principio dellโ€™azione-funzione.
– Sistemi articolari principali.
– Errori piรน comuni.
Esercizi propedeutici:
– Body weight: esercizi per la catena estensoria dellโ€™anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Boot Kamp: pratica e struttura.
– Sandbag/power bag; esercizi per la catena estensoria dellโ€™anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Medicine Ball; esercizi per la catena estensoria dellโ€™anca,
fascia addominale, tronco e arti superiori.
– Applicazioni teoriche e pratiche dellโ€™allenamento funzionale,
in palestra e in sala pesi.
๐‘๐ž๐ ๐จ๐ฅ๐ž ๐๐ข ๐š๐œ๐œ๐ž๐ฌ๐ฌ๐จ:
Ricordiamo che in periodo COVID i partecipanti al corso dovranno:
Portare autocertificazione che non si รจ infetti da virus COVID, e che non si ha la febbre
Portarsi la mascherina ed indossarla durante la lezione (no durante la parte pratica)
Mantenere sempre il distanziamento minimo di 2 metri anche se l’attivitร  verrร  svolta in esterno
Di mettere sempre i propri indumenti dentro a buste di plastica sigillati e all’interno della borsa
Non sarร  possibile utilizzare gli spogliatoi e le docce
Dotarsi di gell sanificante personale
Disinfettare con gli appositi disinfettanti le attrezzature che verranno utilizzate
Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

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