Catania, 22-23 giugno – ALLENAMENTO FUNZIONALE – 2° Livello

Corso di formazione:
ALLENAMENTO FUNZIONALE 2°LIVELLO

Prerequisiti: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° Livello

https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1128825113906089/

Orari corso: dalle ore 10:00 alle ore 17:00

Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

L’allenamento funzionale cambia la vita.
Non la vita sportiva, fatta di performance e ricerca della prestazione ottimale o, a seconda, di ipertrofia e corpi ipertonici.
Semplicemente rende le persone migliori, più attive, forti e resistenti.
Poche settimane e vi accorgerete che il vostro stato di salute sarà diverso, che la vostra efficienza fisica e il benessere di cui godete oggi avranno raggiunto altri traguardi. Tutto questo è il risultato di un’ottimizzazione di fattori che contribuiscono a costruire un corpo nuovo.

Non si tratterà solo di essere tonici, sarà la consapevolezza di essere per la prima volta “efficienti”.

STRUTTURA DEL CORSO:

• Ripasso concetti dell’allenamento funzionale
• Kettlebell training: presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori
• Rubber band; presentazione, esercizi propedeutici, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori
• Postura
• Boot Kamp con attrezzi: pratica, teoria e skills
• Suspension Training; presentazione, posizioni intermedie, presa, esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori
• Mini-class pratica
• Rope Training

CATANIA :
SEDE CORSO:
Altair Club
Via E.Pantano 38/F
95129 Catania
REFERENTE Lucia Bonafede cell. 327 224 6160