Cesano Maderno (MB), 09-10 Maggio 2026 – Allenamento Funzionale 3° livello

𝐏𝐫𝐞𝐫𝐞𝐪𝐮𝐢𝐬𝐢𝐭𝐢: Potranno accedere a questo corso tutti coloro che hanno frequentato il 1° e 2° livello, della Functional Training School.

Corso di formazione riconosciuto da ASI, ente di formazione riconosciuto dal CONI.(VEDI MODULO ISCRIZIONE)

GUARDA IL VIDEO:
https://www.facebook.com/FunctionalTrainingSchool/videos/1130494580405809/

𝐃𝐎𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄: Guido Bruscia

 

*(Per il completo ed esaustivo espletamento del programma didattico, l’orario di fine corso, sia il sabato che la domenica, potrebbe essere suscettibile di variazione.)

 Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.

𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐚:
Circuit – minicircuit training: pratica e struttura

Concetto di General Physicall Preparation
Costruire un atleta, mobilità e stabilità.

>The great 10.

>Body weight work for two esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

>Body weight combo (multiplanare)

>Kettlebell: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

>Med Ball: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

>Sandbag/Power Bag: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

>Flow tonic: esercizi per catena estensoria dell’anca, fascia addominale, tronco e arti superiori.

>Blindfold: concetto e basi teoriche. Pratica.